onsdag 3 juli 2013

Nya överlevnadsformler

Idag är jag inte fyndig, inte rolig, inte intellektuell, jag är merely, just, plaine Sus.

Våren flöt iväg lika snabbt som en vårflod och sommaren som såg ut att få en fin start, kom liksom av sig. Nu i början på juli, när dagarna åter blir kortare och de mörka timmarna fler, är det lätt att känna en viss förtvivlan – Var det så här sommaren 2013 skulle bli? Med tanke på de senaste årens eskalerande ångest över vinterrusk med snö och regn, kryper oron över hur nästa vintersäsong kommer bli. Jag vet att jag inte är ensam om att känna en viss panik över faktumet att åren går allt snabbare och vintrarna känns allt jobbigare, vi är många där ute som lider av vintereländet. Men det som oroar mig mest är att jag inte riktigt vet hur jag skall hantera detta.Någon som har ett förslag????

Det man kan göra är förstås att räkna upp bra dagar och bra saker som man gjort, lägga dessa på minnet och helt enkelt skippa i de övriga.Låter dock som dito fynd och minnen blir lite väl få…Nå väl det kommer väl förhoppningsvis några fina sommarveckor fram över som jag hinner terapeuta mig själv och hitta nya formler att överleva på och igenom. Tills dess lite bilder från... life by Sus

Från vår trädgårdsodling




Glad sommar önskar jag alla…. fota nu  inte allt du ser och gör för all leva genom  dina sociala medier utan lev här och nu låt minnena gro i din själ alldeles på egen hand….Fast viss är det lite svårt att låta bli…jag lever visst inte som jag lär…jag vet




Over and out from me to you


fredag 10 maj 2013

Om ibland inte fanns, fanns inte lagom heller!


Ibland tänker jag att - jag vill inte dö.
Ibland tänker jag att - det kan göra det samma.
Hur kan det vara så?
Ibland drabbas jag av livets banaliteter,
ibland av dess storslagenhet.

Kanske är detta en utdragen 50-årskris.
Undrar över hur de människor fungerar som inte pendlar,
mellan himmel och helvete,
mellan glädje och sorg,
mellan flärd och tristess?

Jag undrar helt enkelt över hur jag fungerar?
Kanske grubblar jag för mycket?
Jag försvara mig med att grubblerierna är det goda samvetets vän.
Ibland är tankarna plågsamt jobbiga,
ibland är de befriande.

Kanske är detta min drivkraft?
Undrar om det finns någon som INTE tänker så här?
Det tar som mycket energi att grubbla.
Men att inte grubbla är det försvarbart?
Nå’n där ute som vet? Nå’n som är min motpol?

Ibland önskar jag att jag var rik och berömd.
Ibland gläds jag åt att vara den jag är.
Jag önskar att jag bidrog till stora förändringar,
och gjorde skillnad i många människors liv.
Jag gläds istället åt att finnas till för de närmaste.

Ibland önskar jag att jag var 23 igen,
och i början på en oändlighet.
Ibland har 50 sina fördelar.
Jag är nog rätt lagom,
när lagom är som bäst!





torsdag 31 januari 2013

Hur luktar Du egentligen?


Har du tänkt på hur en människa egentligen luktar?  Jag menar inte dofterna av tvål, deodorant, parfym, bodylotion, ansiktskräm, schampo, balsam, rakvatten, tvättmedel och sköljmedel mm. Ja det är rätt otroligt så många dofter som omger varje individ dagligen. Men vad luktar du i dig själv?

Jag tänker alltid på detta med mänskliga dofter när jag kommer in på ett sjukhus. Redan i trapphuset på väg upp mot en avdelning finns en svag, men ändå rätt karaktäristisk söt doft. För mig är det omisskännligt, det är just så människorasen luktar.  Sedan har varje individ sin alldeles unika doft, och är du sjuk luktar du annorlunda än när du är frisk. Har du koll på hur du doftar vid olika situationer? Jag har utvecklat en ganska bra känsla för min egen kropps dofter. När jag har tränat luktar urinen på ett sätt, när jag är stressad på ett annat sätt och när jag varit på fest ytterligare en variant. Svetten luktar också olika, nöjdhet har sin doft och jäktet en annan. Denna kunskap hjälper mig ibland att inse saker som mitt medvetna inte först har upptäck förens jag känner doften av mina egna utsöndringar. Nå hur luktar du nu då?

Vi människor förmår särskilja mer än 10 000 doftämnen, med våra ca 300 olika receptorer. Ändå lyckas vi identifiera det sammelsurium av dofter, från miljontals ämnet som ständigt cirkulerar omkring oss.  På Wiki kan du läsa; ”Hos hunden upptar luktcentrum ungefär en tredjedel av hjärnan, hos människan en tjugondel. Luktcentrum sitter samlade i ett litet organ högst upp i nästaket, area olfactoria. Lukt kopplas inte om i talamus, till skillnad från andra sinnesförnimmelser, utan går direkt till hjärnans känslomässiga centrum, limbiska systemet, och hjärnbarken. Detta gör att lukt kan framkalla starka känslor, och har att göra med att luktsinnet är en väldigt basal sensorisk funktion”.

Jag läste en intervju i Forskning.se med Richard Axel nobelpristagare i medicin 2004. Han fick Nobelpriset för att han tagit reda på hur luktsinnet är uppbyggt. Hela intervjun är klart läsvärd klicka på denna länk och läs den. Det jag fastnade för i artikeln, var de ”doftlösa dofterna” som påverkar oss och vår hjärna. Bland annat pratar han om "love at first smell...", det vill säga att det kanske är så att doftlösa signaler når oss från en annan individ och gör oss blixtförälskade. Hans favoritdoft är, säger han i intervjun, doften från hans egen kvinna. Å det låter väl rätt romantiskt och gott. 

Nå, har du koll på hur din partner luktar, eller hur dina barn doftar?


Man pratar ju ibland om att folk har en dynamisk eller svag aura runt sig, kanske är det så att detta egentligen en doftaura och kanske är det rent av så att vi känner oss obehagliga till mods med vissa människor för att de utsöndrar en för oss obehaglig doftlös lukt.

 Oj oj oj….hur skall man lyckas maskera icke-medvetna doftsignaler av oro och osäkerhet, eller rent av avsky och ilska gentemot en annan medmänniska. De flesta försöker gör det med hjälp av att späda ut eller slå ut den doftlösa doften med hjälp av doften från tvålen, deodoranten, parfymen, bodylotion, ansiktskrämen, schampot, balsamet och rakvattnet. Jag å andra sidan använder bara oparfymerat och nästan aldrig parfym….vad säger det om mig? Vet inte riktigt...är jag månne en mer öppen och ärlig människa då, eller?

Tänk på detta nästa gång du kissar eller känner doften av din svettiga skjorta eller snusar din medmännsika i nacken…hur mår du egentligen och hur mår din medmännsika?  Over and out…från Life by Sus

Ps..Jag har intervjuat en professor från konstskolan i Bern om parfymer och deras påverkan på människan. Han var här och föreläste på Högskolan för design och konsthantverk -HDK i Göteborg. Jag har nu ett artikelförslag med rubriken "Hur doftar galenskap och glädje". Jag hoppas kunna sälja in denna väldoftande artikel under våren...Tänk om man kunde maila med doftbyline istället för bildbyline, hur skulle det bli??. Ja det finns ju redan utställningar med doftmotiv och massa annat galet i parfymens förtrollade värld, så det kommer kanske snart, vad vet jag. Om du nu läser detta och vill få in en kul artikel i din tidning...hör av dig..Ds


torsdag 13 december 2012

Fyll julklapparna med omtanke i år



Så var det dags för julklapps tips. Tips över huvudtaget är faktiskt min grej, jag gillar både att ge och få tips. Som russinen i livets kaka…ja om man nu gillar russin….


Här några spontana förslag:
Till de gamla släktingarna som har allt tycker jag att hemlagat passar bra. Många av våra äldre sitter själva på julen, kanske är de för gamla för att orka hälsa på. Så istället för en Aladdin chokladkartonger, så gör eget godis, en mjukpepparkaka, en Jansonsfrestelse, julköttbullar ett mustigt julbröd, pepparkakor, en hemmakryddad snaps, ja listan kan bli lång. Använd dina smaklökar och din fantasi och gör vackra paket med mycket kärlek, det smakar gott både i kropp och själ.

Martyren, en bok av Anna Cederberg Gerdrup. Det är inte ofta man har möjlighet att få rekommendera en bok som en vän har skrivit, men nu har jag det. Martyren är en intrikat dekare, ”(..)  en berättelse om människors hemligheter. Om maktstrider och girighet i finanskrisens tider. Och vem är egentligen fri, den som har anseende och tillhör etablissemanget eller den som står utanför?”  Och den utspelar sig i Göteborg.

Vinprovning i Trekronors regi. En trevlig smakupplevelse i en väldigt personlig tappning.  Jag uppskattade verkligen den vinprovning jag var på förra året och kan varmt rekommendera detta samt att gå med i deras klubb och få deras mysiga nyhetsbrev om vin och mattips

Spelet Retro från familjespelet från Kärnan. ”Följ med på en rolig resa från 1950-talet till 1990-talet. Svara på frågor och gör listor om allt från James Dean, Tupperwarepartyn, V-jeans och Stenmarks toppluva till videons genombrott. Spelet kommer garanterat att framkalla många skratt, roliga minnen och diskussioner.”

En digital fotoram, också till släkt och nära vänner. Speciellt de som inte lever ett andra liv bland sociala medier. Den digitala fotoramen kan du ladda med din familjs händelser stora som små under året som gått. Kanske författa ett litet häfte med berättelser från de olika händelserna.

Välgörande, rättvisa och ekologiska julklappar är också ett välkommet inslag. Här tror jag var och en har något man kommit i kontakt med under året, SOS-barnbyar, Operation Smile,  mfl.

För mer förslag verkar det finnas en uppsjö av webbsajter: 
Mina Julklappstips:
Hitta julklappar 
Julklappstips 2012  

För er som undrar om inte ett presentkort på en månads träning på ett gym vore något, så kan jag bara varmt rekommendera detta. Jag är överlycklig över min första månad på Topfitnesscenter och ser fram emot ett pärlband av goa träningsstunder året ut och nästa år också. Så en första knuff i rätt riktning kan ju vara just ett presentkort…

Och minns....snart är det sommar igen....Men tills dess God Jul och Gott Nytt År!!!!



tisdag 6 november 2012

Ett krafttag om vinvolagen


Så var det bestämt, jag skall ta ett krattag om hälsan och vinvolangen. Har bokat min första tid på ett gym hos en personliga tränare, han heter Jonny. I morgon är det dags och jag kommer få ett anpassat program att träna upp min åldrande kropp med. Idag gick vi igenom var svagheterna sitter och vad jag egentligen vill med att börja träna.
Ja vad vill jag????

Jag har aldrig tidigare satt min fot på ett gym, låter kanske underligt men så är det. Jovisst jag har tränat på en krosscykel och rullat på Casallbollar hos min sjukgymnast, men inte lyft skrot, legat i bänkpress, steppat på stepupbrädan, gjort yoga,…you name it, jag har gjort…. just nada.
Men det är ett faktum nu att ingenting håller sig så dåligt som gårdagens kondition. Jag kan inte leva på gamla förtjänster längre, åren har hunnit ifatt mig och fasade krackelerar. Huden stramar inte längre, den hänger på alla omöjliga ställen. Magen är buktande och vinvolangen sitter opassande där slanka läckra blusar borde fladdra för vinden.

Jag bor i en kropp som behöver renoveras, helrenoveras. Den kommer aldrig att bli som ny igen och det är jag helt på det klara med. Ärren och livets framfart sätter sina landmärken, men jag vill att den skall bli i så pass skick att den håller många långa år till. Och så vill jag börja tycka att den är fin igen. Som den är nu är den misskött och vissen.

Under detta renoveringstema kommer jag blogga från bänkpress, Zumbapass, Pilates och vad allt det nu kan heta. Det blir hett och svettigt värre att följa Life by Sus…

söndag 21 oktober 2012

Ett öga rosa

Oktober månad= bröstcancermånaden….Förut var det en månad som vilken annan, några vänners födelsedagar fanns i almanackan men annars var det en rätt trist månad med regn och rusk. Men för fem år sedan drabbades jag av bröstcancer.

Som bröstcancerpatient så glömmer man aldrig vad som hände och hur det kändes. Dessutom, så här i oktober, översvämmas samhället av artiklar och intervjuer med de som drabbats.  Ja allt kläs i ett rosa skimmer bestående av reklamprodukter i bröstcancerrosa; temuggar, pins, kanelbullar med rosa papper om, tröjor, broscher, skor, rattmuffar, filtar mm, ja varje företag med självaktning verkar känna sig manad eller tvingad att slå ett slag för bröstcancerforskningen, och visst är det väl bra…men…..

På Cancerfonden webbplats kan man redan läsa om förberedelserna inför nästa års kampanjer, ” Bli samarbetspartner 2013! Förstärk ert erbjudande genom association med en fråga som berör många (…)”. Reklam är så finurlig, företagen stärker sitt eget varumärke genom att göra bröstcancerassocierade rosa artiklar och samtidigt kommunicera till sina kunder att de bryr sig och skänker en slant till forskningen …så långt är det ju inte något fel, egentligen. Men baksida av myntet är en enorm ångest under dessa oktobermånader, för oss fd ”cancerpatienter”. Risken för återfall tränger sig på och en tung sorg över det som drabbat en nära på kväver en.

Här en superkort resumé….

Året 2007, strax efter nyår, fick först min mamma besked om att hon fått bröstcancer som dessvärre redan spritt sig till lymfbanorna. Hon genomgick operation och behandlingar. Men livet rann alltför snabbt i väg och vi fick på tok för lite tid för varandra de sista månaderna av hennes liv.  Så upptäckte även jag att jag hade en ömmande knöl i mitt ena bröst. Och från det att jag sökte tills jag fick slutgiltigt besked om provsvar och en operationstid dröjde det hela 3 månader. En hemskt plågsam väntan, jag ville bara få bort bröstet….NU.
Mina operationer och behandlingar gick bra, jag hade kommit i tid. Men skulle jag berätta hur det egentligen var och kändes så skulle det bli en hel bok, tror jag. Mamma fick metastaser, blev personlighetsförändrad och dog efter ett och ett halvt år på sjukhusets hospice-avdelning.

Nu fem år senare, inser jag att det är först nu som jag börjar andas ut och försiktigt vågar glutta på den där röran av känslor som noggrant och omsorgsfullt stuvats undan. Sakta tar jag upp tråd efter tråd, känner och minns. Det suger mentalkraft men det går rätt bra. Så kommer bröstcancermånaden och alla sår rivs upp…igen. Visst finns en tacksamhet för alla pengar som kommer cancerforskningen till nytta, men jag blir samtidigt så grymt påmind om risken för återfall, det är tungt.


Vad vill jag egentligen säga med detta blogginlägg? Jo det jag vill säga är att vården är dålig på att fånga upp oss bröstcancerkvinnor. Vi tillfrågas någon ynka gång om vi vill prata med en kurator i samband med operationen, det är i alla fall min erfarenhet. Ingen tar vara på våra funderingar kring vården, bemötandet eller att just överleva. Vården borde förstå att vi behöver långt mer hjälp än vi signalerar själva. För fast än vi har drabbats så slätar just vården över det vi gått igenom genom att säga att - bröstcancer är så vanligt, jag nästan en folksjukdom, så det är inget konstigt med det. Men min erfarenhet är att vi behöver hjälp att inse vad vi gått igenom och hur livet är….efter diagnosen, behandling och överlevnad. Här borde samarbetet bli bättre mellan bröstcancerföreningarna och vården, den borde bli mer aktiv och framför allt mer uppsökande. För i efterdyningarna till en cancerdiagnos kommer mycket oro, ja en nästan hypokondrisk oro som kostar vården massa pengar och patienterna massa ångest.

 Så mitt bidrag till debatten är att en rejäl pott med pengar som kommer forskningen till godo borde gå till uppföljande verksamhet och till själslig support för de som drabbats, inte bara till att bota…..även om det ju är förutsättningen för att överleva.


Carpe diem   

fredag 31 augusti 2012

Att fylla eller inte fylla

I går var det min födelsedag och trots det halva sekel jag levt tycker jag ändå det är lite spännande med just födelsedagar. Liten klädsam barnslighet uppstår kvällen innan och även om jag numera somnar gott och inte vaknar och tjuvlyssnar på ljudet i från porslin och presentpappersprassel i köket, så har jag ett litet gott nyfiket sug i magen - Vad kommer hända idag?

I går blev det, som traditionen bjuder, kaffebricka på sängen med rara kort från gamla släktingar, samt några väl utvalda presenter, mobilpling med sms och FaceBook grattis från yngre släkningar och vänner, underbart doftande rosor, men bäst av allt SÅNG från barn och maken.

Märkligt detta med att bli vuxen och förälder själv, för någonstans inom oss är vi ändå alltid barn. Procenten barn minskar visserligen med varje dekad man lever, men den finns kvar och ger upphov till på både smärta och glädje. Nu, efter att jag har passerat 50, infinner sig allt oftare en större procent tacksamhet över att fortfarande få vara med på tåget. Det är ingalunda någon självklarhet längre och tidsaspekten kring detta faktum vilar ibland rätt tung på mina axlar.

Men idag skall jag motverka gammelsorgskänslan med livsglädje, för det är gott att leva. Så först en runda i Guds vackra natur och sedan på med nya G-starjeansen med häng och hängslen....och så iväg ut i fredagen den 31 augusti....vad kommer denna dag att ha i sitt sköte? Ja bara den som lever får se!!

Detta är Life by Sus!